您现在的位置: 首页 > 节气养生 >

上班族舒筋提神有秘方_生活指导

时间:2019-09-11  来源:立春后养生指南

  生活在都市的白领,整天都坐在座位上埋头工作,这样不但要注意保持正确的坐姿,而且一次最好不要连续超过一小时,工作中每2小时中间最少应进行10分钟的工作操,或伸伸懒腰,或自由走动走动,以舒展四肢,缓解疲劳。下面是几个有效的秘方,帮助你赶走疲劳,提神醒脑。

 

秦皇岛哪儿治小儿羊羔疯好g>  秘方一。指弹轻敲 赶走疲倦

  头昏眼花时,用手指头尖端轻轻拍(敲)打头部,是不错的提神法。先敲头顶部位,再将后脑勺分为左右两区,仔细地轻轻拍打。这没有特定的技法,但力道要轻柔,否则会愈敲愈晕。

  秘方二。拳头按压 释放疲惫

  拳头握紧,放在耳朵斜后方,靠近颈部中央的头骨位置,闭上,头往后仰,感觉拳头支撑着成年人癫痫病的危害有哪些头部的力量,会有一种放松的感觉,能释放疲惫感。

  秘方三。热石按摩 颈部舒畅

  选择一颗温润顺手的石头,最好有一面是比较平整的,放在热水中,让石头有着温暖的热度,将石头顺着肩颈线慢慢滑动,让热度能传达到肩颈的部位,温暖舒畅,一扫疲惫。

武汉好的癫痫病医院是哪里

  秘方四。嗅闻精油 神清气爽

  在头昏眼花的时候,龙虎舒醒精华露帮你提神醒脑。它含有薄荷醇、天然植物精油等成分,只要轻轻把它涂抹太阳穴、人中、耳后等位置,就立刻可以让整个人精神百倍,神清气爽。在疲劳困倦时使用,还兼具按摩的,可让大脑冷静,思维集中,精神饱满。

  秘方五。粗盐泡脚 恢复精神

<癫痫病治疗最好的医院p>  有时疲惫感不仅是在上班时刻,下班回家全身瘫软,感觉萎靡,完全无力状态。可在碗里添加2~3汤匙海盐或岩盐和3~4滴你喜欢的精油调匀,之后加入已盛入温水的脸盆中溶解,将双脚浸泡其中,热热的水温不仅纾解脚的疲累,也让你全身放松,舒服惬意。

(责任编辑:雨轩)

上一篇: 筷子怎么选择_生活用品

下一篇: 什么巧克力最好吃?