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不宜洗澡的8种情况_生活指导

时间:2019-09-11  来源:立春后养生指南

  1、临睡前不宜洗澡

  很多人习惯洗个热水澡之后马上,其实这是一个不正确的习惯,最好在睡前2小时沐浴。睡眠往往在体温下降后来临,热水浴会使体温升高,推迟大脑释放出“睡眠激素”。如果某天只能在睡前洗澡,可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟,让体温回落到正常水平,尽快入睡。

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  在睡眠质量的标准中,国际通用的一个指标是“次晨感觉”,如果感觉精神很好,即使睡眠时间短,也被认为睡眠质量良好。晨起后,一个水温稍微低一点的沐浴可以让我们振作精神,提高夜间睡眠的满意度。

  2、时不宜洗澡

  当人的体温上升到38℃时,身体的热量消耗可增加20%,成都癫痫病治疗专科医院身体比较虚弱,此时洗澡容易发生意外。

  另外,即使没有高烧,在急性发展期最好也不洗澡。患严重心脏病、高度、尿毒症、高压达180毫米汞柱以上的高血压、心肌梗死、急性肾炎、急性肝炎、外伤等患者都不宜洗澡。

  脑血管病患者不宜常洗澡。洗澡时产生的热刺激,会使患者体内血流加速,进而增加血液对血管的压力。当血流通过某些局部病变部位时,容易发生血管破裂。

  患者不宜著名的成人癫痫病专科医院常洗澡。洗澡时,由于大量的水蒸气被吸入体内,使得体内含氧量下降,加之机体排出的汗液增多,电解质平衡被打乱,易造成暂时性机能紊乱,诱发癫痫。

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