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最伤头发的6个坏习惯_养生误区

时间:2019-09-11  来源:立春后养生指南

  很多人都觉得头发越来越差,每天貌似都已经很爱护头发了,为什么还是会干枯难整理呢?其实,有的时候的一些习惯,往往会很伤头发,以下这些会伤害头发的坏习惯,一个都不能够有哦。

  6个坏习惯最伤你的头发

  1、经常使用吹风机

  头发所含的水分若降低至10%以下,发丝就会变得粗糙、分叉,而经常使用吹风机吹发的后果就会如此。最好让头发自然晾干,至于经常去美容院的人,可以请美发师将吹风机拿远一点,不要贴着头皮吹,而且时间不宜过长。

  2、每天反复梳发超过5太原哪里治癫痫病治得好0次

  梳理头发可以帮助清理附在头发上的脏物并且会刺激头皮,促进头皮的血液循环。但梳理过多,反而会伤害秀发。建议每天只需梳理30次左右就足够了。

  3、只梳理头发的尾端

  正确的梳发方式是从发根缓缓梳向发梢,尤其是长头发的人。如果只梳发尾,往往什出现断发或发丝缠绕的现象。

  4、趁头发很湿时上发卷

  正确的方法是等头发干到七八成时,再上发卷。

  5、洗完头发后用力擦干

  用毛巾用力搓揉,只会使头发枯涩分叉。你应该用干毛巾将头癫痫患者怎么护理对病情有帮助发包起来,轻轻按压,干毛巾会自然将头发上的水分吸干。

  6、洗发剂泡沫越多越好

  许多人以为,洗发时用力越大,洗发剂的泡沫越多,头发会洗得越干净。其实这样会使头发更干涩。洗发用品的泡沫不应求多,而用力要轻柔。

  具有护发的6种

  1、三文鱼

  营养师表示,三文鱼中的蛋白质和维生素D都有益增强发质,三文鱼中的欧米伽3脂肪酸对头发的重要性犹如水对人体的重要性。该脂肪酸有益头皮细胞,防止头皮、头发干燥。

  广西癫痫病到哪治比较好g>2、核桃

  核桃不但富含欧米伽3脂肪酸,而且还富含生物素和维生素E,它们能在一定程度上帮助头发抵御阳光照射。另外,核桃中还含有铜,有助头发保持光泽。

  3、牡蛎

  牡蛎富含锌,如果缺锌则导致、头皮发干,并易生头皮屑,甚至睫毛也会脱落。此外,牡蛎还富含蛋白质。德雷耶表示,头发最主要的成分是蛋白质。如果体内缺少足够的蛋白质,则脱落的头发无法及时补充,还会让新生的头发干枯、脆弱。

  4、蛋类

  除了富含优质蛋白质外,蛋类还富含有益头发健康的四种矿物质:锌、硒、硫和铁。营养师表示,铁对头发健康尤其重要,因专治癫痫病的好医院是哪家为它有助于细胞给发囊输送氧气,而且缺乏铁是导致掉发的主要原因。

  5、菠菜

  菠菜中的铁、β胡萝卜素、叶酸和维生素C等营养素有助发囊保持健康,而且使头发有光泽。

  6、黑芝麻

  黑芝麻能够润肠通便、补肺益气、通血脉、润肌肤、滋补肝肾、养发美容;并对头发早白、头晕耳鸣、萎黄、津液不足有作用。丰富的维生素E能消除自由基而延缓人体细胞衰老的过程。亚油酸、棕榈酸等不饱和甘油脂,能防病抗衰老,并防止头发质脆、干燥、易断,从而起到护发作用。

(责任编辑:彭志兴)

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