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落枕怎么办 三个方法来治疗_健康贴士

时间:2019-09-11  来源:立春后养生指南

  我们经常会因为睡姿不正确或者颈部受凉等原因造成颈部落枕,落枕后脖子不能自由活动,脖子僵硬,这种滋味很不好受,有什么办法可以治疗落枕吗?

   三个方法来治疗

  1.热敷

  等到炎症疼痛减轻时,再考虑热敷,以疏通经络,活血化淤。可用热毛巾湿敷,或用热水袋干敷。有时间的话,可洗热水澡,尤其在颈兰州癫痫医院那家好部患处用热水反复冲洗,边洗边用手按摩颈部,效果更佳。

  2.冷敷

  如果局部疼痛、僵硬严重,或者有肿胀或灼热感,就表示受伤部位充血发炎。所以,在24小时内,应该给予冷敷。可用毛巾或塑料袋包裹小冰块敷患处,每次15—30分钟,每天两次,严重者可每小时敷1次。

  3.自我按摩“落枕穴”

  中医针灸当中,有个“落枕穴”,在手背侧,第2、第3掌骨之间,指掌北京哪里治疗癫痫最好关节后一点的地方。该穴是治疗落枕的特效经验用穴,可以左右手交替自我按摩。要领:以大拇指揉按穴位,用力由轻到重,保持重按10—15分钟;在按摩穴位的过程中,将头稍向前伸,由前下方缓缓缩下去,使下颌向胸骨上窝靠近,颈部肌肉保持松驰,然后将头轻轻缓慢地左右转动,幅度由小逐渐加大,并将颈部逐渐伸直到正常位置。转动时以基本不出现疼痛的最大幅度为限。

  的中医药膳方

  造成癫痫病患者的病因是哪些药膳一:黄酒炖乌蛇

  材料:乌蛇1条,葱、姜、黄酒、清水适量。

  做法:将乌蛇去皮,清理干净捏内脏等物,洗干净后切成5厘米长的块状,放入准备好的砂锅,加入其余的材料,用大火煮滚后,再用中火炖到材料熟烂,加少许盐即可。可以分一天2次食用。

  :具有祛风通络的功效,适用于征颈椎病而且肢体疼痛甚至麻木的患者食用。

  药膳二:葛根五加粥

  材料:葛根颠痫病人不能吃什么、薏米仁、粳米各50克,刺五加15克。

  做法:将以上材料分别洗干净,然后将葛根切碎,刺五加加水煎热后取汁备用,接着和其他材料一同放入小瓦锅中,加水适量,大火煮滚后用温和熬成粥。可以加食盐少许。

  功效:有助于祛风,帮助除湿和止痛。适用于征风寒湿痹阻型的颈椎病,颈部有强烈的疼痛。

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(责任编辑:彭志兴)

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