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荷叶和什么搭配最减肥 -

时间:2019-09-19  来源:立春后养生指南

每年的6-7月份是荷花盛开的季节。每年这个时候也是荷叶长得最大最好的时候,大家知道荷叶的功能很多,既可以入菜又可以入药。还有个最大的功效就是减肥。一直以来荷叶减肥的配方很多,今天小编就给大家介绍一种最有效的办法。

荷叶和什么搭配最减肥

原料:桑叶15克、决明子15克、山楂15克、罗汉果10克、荷叶1张

步骤:1.荷叶切成细碎状,桑叶、决山楂、罗汉果也撕成小块。

2、将处理好的荷叶、桑叶与其他三种材料放入锅中,加入适量清水一起煎煮。煮沸后再焖5分钟左右,去渣取汁即可饮用。

3、饮用方法:每天2次,每次在饭后一小时喝一杯浓茶。注意不要喝凉的,每天第二次用前可以先加热一下再喝。如果自制觉得不方便,可以喝袋泡茶。

小贴士:荷叶搭配决明子、桑叶跟山楂和罗汉果,研磨制碎成一个配方茶简称桑叶荷叶茶,桑叶荷叶茶具有减肥通便、降三高的效果。茶中的荷叶能降低人对荤腥高热量食物的胃口,坚持喝能让人从易胖体质变成易瘦体质;山楂能减少哈尔滨癫痫病到那家医院治比较好脂肪在体内的吸收、降血脂;决明子能抑制脂肪合成,促进多余脂肪分解。桑叶能利水消肿,改善便秘,改善腹胀,降血脂;而罗汉果能双向调节肠道有润肠通便和防治肥胖的作用,并且加入罗汉果以后能使茶的口感更好。这5种植物一起配伍有相须作用,使得效果加强。

其它荷叶茶配方

配方一:山楂荷叶茶

材料:山楂15克、决明子15克、荷叶1张

做法:1、将山楂洗净切片,荷叶洗净切丝,同决明子共入锅中,加适量水同煎。

2、过滤去渣取汁饮用。

功效:健胃整肠,散瘀化痰,行气活血。

配方二:冬瓜荷叶茶

材料:冬瓜皮、荷叶

做法:将冬瓜皮与荷叶按1:2的比例配好,加入适量的水后焖5-6分钟即可饮用。

功效:排解人体碳水化合物,利尿利便。

荷叶茶适用人群

1、上班族,电脑族,电视迷,网店掌柜,中年发福人群。

2、营养过剩,因应酬经常食用油腻食品的人群癫痫脑中医院

3、重视体型,希望维持身形轻盈的女性。

4、运动量较少、体型容易发胖的上班族、学生和主妇。

配方三:陈皮荷叶茶

材料:陈皮500克,荷叶500克,薏米100克,山楂100克;

做法:1、将新鲜荷叶洗净后切成丝,晾干。

2、然后将陈皮、山楂、苡仁者一同研为细末;然后将陈皮、山楂、苡仁者一同研为细末。

3、与荷叶混匀分成100袋即可。

功效:主要能治疗痰湿型肥胖(痰湿型的肥胖主要表现为经常感觉早起起来喉咙有痰,喝水都发胖,身体沉重,身体坏水多,坏水粘稠,全身容易感觉粘乎乎的,像泥浆一样,爱睡觉)在能减肥的荷叶茶里加上几片陈皮,那么就可以治疗痰湿型肥

荷叶茶的禁忌

1、健康的人群喝荷叶茶并不会产生不良的影响,而是如果自己的体质不好,出现了脾虚,胃寒的人,那么是需要避免喝荷叶茶的,这类人群喝荷叶最专业的癫痫医院茶只会出现不适的反应。

2、对于一些特殊的人群,如果是长期喝荷叶茶那当然是不好的,比如低血压人群和身体瘦弱人群就不能天天喝,否则可能会导致肾衰竭,这类人群一定要尤为注意,慎喝荷叶茶!

3、喝荷叶茶的时间最好是在饭前,但应避开饭前半小时内,以免影响食物消化。饭后如果要喝的话,应间隔一小时再开始喝。

4、对于孕妇、哺乳期妇女身体情况特殊的人群来说,也不适合饮用荷叶茶,更加不宜借饮此茶来减肥。

5、喝荷叶茶的同时,尽量不同时饮用绿茶、普洱茶等饮用,以免互相冲突影响茶本身的功效和营养价值。

6、性喝荷叶茶减肥时,应该注意不要在经期饮用。因为荷叶具有收涩止血的作用,经期饮用容易造成行经不畅。

7、荷叶是跟很多食材是相克的,鲜荷叶不能和桐油、茯苓以及白银同食,它与这几种药材是相冲的。所以喝荷叶茶就应该避开食用这三种食材。

其它减肥的食物

1、冬瓜的营养价值相当高,而且没有一点脂肪,碳水怎样才能治好癫痫病化合物含量也是非常少的,热量非常低,很清淡。能够帮助减肥的同时还能美容。

2、西红柿中富含番茄红素,抗酸化作用能有效地抑制活性氧的活动,同时抗癌能力也相当高。其富含的维生素K是女性骨骼的救星,对骨质疏松症有一定的预防能力,而维生素E则是维持肝脏功能,改善宿醉。

3、韭菜的热量相当的低,怎么吃都不会胖。而且韭菜中含丰富的纤维素,能促进肠胃蠕动,排除多余脂肪和体内垃圾,改善便秘现象,从而帮助减肥。

4、土豆在很饱腹的食物中是热量是最低的一款,并且土豆还能帮助抵抗衰老,是女人们必吃的减肥食物。

5、苦瓜具有清热解毒的效果,在夏季用来作为减肥食物是最佳的选择。苦瓜还能抑制一定的食欲,其中还含有丰富的维C,热量低,脂肪含量也是非常低的,能帮你清除肠道内的脂肪和垃圾。

需要减肥的朋友和有三高的朋友可以适当的喝一些荷叶茶,生活中很多食材都可以与荷叶搭配来泡茶喝,不如枸杞、决明子等。不同的搭配也有不同的功效,大家可以根据自己的需要选择食材搭配。

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