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保健定律 让你愉快过寒冬_生活指导_保健

时间:2019-10-07  来源:立春后养生指南

 

  天冷也通风

冬季天冷,有些人喜欢紧闭门威海哪家医院能治羊羔疯窗或蒙头入睡,这是很不好的习惯。除了白天要开启门窗,让空气对流外,晚上应开小气窗通风。

人体细胞白天分泌高浓度的环磷酸腺苷,可以增强细胞功能;晚上则分泌高浓度的环磷酸鸟苷,具有减弱、抑制细胞功能的作用。深夜时人体抵抗力下降,对虚弱、患病的人要加强监护,观察呼吸、脉搏是否正常,以利及时采取措施成都哪家医院专治癫痫病呢救治。

进补需对路

冬令进补时,为使肠胃有个适应过程,最好先做引补,就是打基础的意思。

一般来说,可先选用炖牛肉红枣、花生仁加红糖,亦可煮些生姜大枣牛治疗癫痫病有什么好方法肉汤来吃,用以调整脾胃功能。

好方法

养生家提出,冬季养生宜多食热粥。如我国民间有冬至吃赤豆粥及腊月初八吃“腊八粥”的习惯,常吃此类粥有增加热量和营养功能。
<羊癫疯治好军海劯勊癫br> 此外,还可常食有养心除烦作用的小麦粥、益精养阴的芝麻粥、消食化痰的萝卜粥、养阴固精的胡桃粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养阴的大枣粥等。

  

(责任编辑:豆豆)

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