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防皮肤干裂的四大‘独特食物’_生活指导_保健

时间:2019-10-07  来源:立春后养生指南

 

  一、富含维生素和矿物质的,如萝卜、西红柿、大白菜、芹菜等绿叶蔬菜,以及苹果、柑桔、西瓜长春癫痫专科医院、大枣等。这些食物中的维生素和矿物质可增强的弹性、柔韧性和色泽,对防止皮肤干裂粗糙有很好的作用。
  
  二、富含大分子胶体蛋白的食物,如猪蹄、猪皮等。食物中的大分子癫痫病的早期症状胶体蛋白可以使组织细胞变得柔软湿润。
  
  三、高蛋白类食物,如瘦肉、蛋类、鱼类、牛奶、大豆制品等。蛋白质是人体的必须营养素之一,经常食用,可促进皮下肌肉的生长,使贵阳癫痫疾病的医院是哪家皮下肌肉丰满而富有弹性,对防止皮肤松弛、推迟衰老有很好的作用。
  
  四、富含维生素E的食物,如植物油中的芝麻油、麦胚油、花生油、莴苣叶,另外如奶油、鱼肝油中含量也西安癫痫病研究院较多。这类食物中的维生素E可以防止皮下脂肪氧化,增强组织细胞的活力,能使皮肤光滑而有弹性。

(责任编辑:豆豆)

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