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气血不足 女性早衰的凶手_女性保健_保健

时间:2019-10-07  来源:立春后养生指南

  时间不会倒回,正如青春是没有回程的小船,对于而言,衰老是时间带给自己最大的伤害。我们在不知不觉中就要面临衰老的问题。虽然自然的规律无法扭转,但合理的方法却可以帮助我们调节身体的机能,将一部分问题成功消除,让我们的青春走得慢一点。

  气血对于身体的一般作用

  气血运行的状况往往使身体与否的第一表现,也往往会引起全身的健康问题。气在中医的概念中,有调节以及推动的作用,此外各种脏腑的功能也离不开。而血 的功能有三:一是濡养,二是化神,三是涵气。血液含有人体所必需的丰富的营养物质,它通过血脉布达周身,内至五脏六腑,外达皮肉筋骨以及各个官窍,不断地 发挥其滋润濡养的作用。而中医对于气血之间的作用也有很深刻的认识,所谓“气为血之帅,昆明治疗癫痫医院血为气之母”就是认识到两者之间相互推动的作用,对于我们的健康有 很重要的意义。

  气血不足易致女性早衰

  女人要想青春常驻,就不能忽视气血的作用。人体的气和血流行于全身,是脏腑、经络等一切组织器官进行生理活动的物质基础。历代学家十分重视气血与人体 健康的关系,认为充盛调和,方司百病不生,延年益寿。一旦气血失常,必然会影响及机体的各种生理功能,而导致的发生。女人体内气血不足,气血失调,会 严重影响身体健康,还会让容颜早衰。血气不足、失调的女人会出现失眠多梦、面黄长斑、头发干枯等问题,久之会导致身体机能的减退,提早衰老。

 

  女人血气不足好?

  1、茴香郑州治疗癫痫的医院哪家专业

  也叫小茴香,嫩叶可食用,子和叶都有顺气作用,用叶做菜馅或炒菜食用,都可起到顺气健胃止痛的疗效,对缓解女人气虚效果很好。一般人群均可食用,尤适宜痉挛疼痛者、白细胞减少症患者。阴虚火旺者忌食。

  女人气虚推荐食谱:凉拌茴香头

  茴香头、柠檬、芫荽、黄甜椒、蒜。

  茴香头洗净,切掉头尾。将茴香头切成较细的丝,将茴香头丝泡在冰水里,挤上半个柠檬汁浸泡10-20分钟,黄甜椒切较细的丝,芫荽切小段。橄榄油、柠檬汁(少)、香醋、生抽、盐、蜂蜜、蒜蓉勾兑成调味汁。浸泡冰水的茴香头丝、黄甜椒丝、芫荽段放入大碗,加调味汁拌匀。上桌前加少许红辣椒添色即可。

  99健康网提醒:茴香头丝泡在冰水里,可以使之更加爽脆。挤柠檬汁浸泡茴香头丝,可使西宁癫痫病治疗哪家医院专业茴香头丝沾染上柠檬特有的清香。柠檬汁不要放入太多,以免太酸。凉拌菜最好现拌现吃,不要放置过夜。

  2、柑橘

  柑橘不但味道甜美,还有行气宽胸之功,除果肉外,橘络也有一定的药用价值,橘络泡饮可以通络化痰、理气消滞,对缓解女人气虚效果很好。一般人群均可食用。风寒、痰饮咳嗽者不宜食用。

  女人气虚推荐食谱:紫苏柑橘薄荷茶

  紫苏叶3片、洋甘菊1茶匙、薄荷2片、蜂蜜或冰糖适量。将茶材放进杯子用温水冲洗一遍后把水倒出,重新加入沸水闷泡5分钟后即可饮用。小编提示,这款茶可镇静止痛、抗炎消菌、增进食欲、肠胃。对于缓解气血不足有很好的作用。

  3、青萝卜

  萝卜长于癫痫病能治疗吗顺气健胃,清热消痰,以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之,如胃寒的女性,可以加排骨、牛肉等炖萝卜汤吃,对缓解女人气虚效果很好。阴盛偏寒体质、脾胃虚寒者等不宜多食,胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、、子宫脱垂等患者也应少食萝卜。

  女人气虚推荐食谱:青萝卜炖排骨

  排骨、青萝卜、姜、香叶、肉冠、料酒、盐、鸡精、干山楂片。

  把排骨斩成小块,洗净沥干水分。将排骨放在开水锅中烫5分钟,焯去血沫捞出。青萝卜洗净适当切块,姜切片。将排骨、姜、香叶,肉寇,干山楂片料酒和适量清水,上旺火烧沸,再改用小火炖约60分钟,放入青萝卜盐再炖约20分,最好盖上,容易入味萝卜还香加入鸡精。

(责任编辑:彭志兴)

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