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如何保护眼睛视力 眼睛是最受累的器官之一_美丽养生

时间:2019-10-11  来源:立春后养生指南

    如何保护眼睛视力?眼睛是人体最受累的器官之一,其精密性和对营养物质、氧气、血液的需求不比任何器官差。除了每天要控制看电视和手机的时间之外,还要注意用眼。

 &nb西安癫痫病治疗最好的医院sp;  那么,眼部该如何保养才不会受损生病呢?

    食养 1。预防白内障:花青素可以促进眼睛视紫质的生成,提高眼部微血管的弹性,并促进血液循环。此外,花青素还可以减少自由河南癫痫病医院基对眼睛的伤害。代表食物有蓝莓、黑莓、樱桃、紫米等。2。阻挡有害光:叶黄素能帮助阻挡伤害眼睛的蓝光,使视网膜黄斑部免于受到伤害,保持视觉灵敏与清晰。代表食物有菠菜、洋葱、红苋菜等。3。预防夜盲症:β-胡萝卜素可以在体内转变成维生素A。产后引起癫痫病如何治疗维生素A是构成眼感光物质的重要原料。维生素A充足,可增加眼角膜的光洁度,使眼睛明亮有神。

    水养 眼睛喜凉怕热,遇到心火、肝火过盛,就会长眼垢、发干、红肿乃至充血。可用流动的凉水(癫痫病的治疗费用贵吗自来水)洗脸降温。用茶水熏眼对保护眼睛、恢复视力也有很大的帮助。熏时用手捂住杯口,以防热气过快散失。过热无法忍受时可稍事休息,但熏的时间最好在10分钟左右,并要经常坚持做,每天至少熏一次。

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