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黑枸杞的吃法大全,值得收藏

时间:2019-10-23  来源:立春后养生指南

导读: 雪霁茅堂钟磬清,晨斋黑枸杞一杯羹,是古人用来形容自己吃黑枸杞的。你看,连古人都在用枸杞来养生,你还在等什么? 黑枸杞的养生作用首先,黑枸杞含有大量的花青素和丰富的胡

  “雪霁茅堂钟磬清,晨斋黑枸杞一杯羹”,是古人用来形容自己吃黑枸杞的。你看,连古人都在用枸杞来养生,你还在等什么?

  黑枸杞的养生作用首先,黑枸杞含有大量的花青素和丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C以及钙、铁等健康眼睛的必需营养,所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症,常常使用黑枸杞。

  其次,黑枸杞有提高机体免疫力的作用,可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。

  再次,黑枸杞具有降低血压,血脂和血糖的作用,能防止动脉结业证样硬化,保护肝脏,抑制脂肪肝,促进肝细胞再生。

  黑枸杞请问有没有治疗癫痫病的好方法呢?具有消灭人体自由基,抗衰老的作用。因为黑枸杞含有丰富的花青素及β-胡萝卜素、维生素e、硒及黄酮类等抗氧化物质,是非常好的抗氧化食物。

  另外,黑枸杞能够美容,这是因为,黑枸杞可以提高皮肤吸收养分的能力。除此之外,黑枸杞还能够在一定程度上起到改善睡眠,提高睡眠质量的作用。

  黑枸杞的正确吃法

  1泡水:

  用冷水或温水(温度过高会破坏黑枸杞中的花青素,建议50-75度水温)冲泡,等待5分钟左右即可饮用,直到把水喝清,再把黑枸杞吃掉(当营养成分和花青素释放完之后,部分果实会呈略透明的白色)。依个人口感喜好,还可加入蜂蜜。

  2直接嚼服: 会有淡淡的香甜感,像平时吃的葡萄干一样。3煮粥或蒸米饭:

  在煮粥或蒸米饭时,将洗净的枸杞放入,等数分钟之后在开始加热,煮熟后即可食用,色香味俱全;

  4泡酒:

  枸杞可浸泡于黄酒或白酒内,七天后即可服用;

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  5煲汤、炖肉:

  煲汤、炖肉时加适量枸杞,既增加了色、香、味,又起到了食补的作用。

  黑枸杞的六个最佳搭配

  黑枸杞+菊花清肝明目

  黑枸杞配菊花补肝肾。取白菊花6克、黑枸杞子10克,放入茶杯中,用开水冲泡,温浸10~15分钟即可饮用。

  黑枸杞+人参滋补肝肾

  黑枸杞15克、人参6克、蜂蜜20毫升。将黑枸杞洗净,放入不锈钢锅内。将人参洗净,放入不锈钢锅内。加水500毫升,文火熬煮20分钟,加入蜂蜜拌匀即可。

  黑枸杞+红枣抵御寒冷

  红枣黑枸杞都有很好的护肝功效,熬夜族平时也可多多食用。黑枸杞红枣茶做热饮冷饮均可。冬天可以放一片姜一起煮,能很好的驱寒。

  黑枸杞+茯苓+红茶利尿提神萍乡专治癫痫的医院g>

  将黑枸杞子与茯苓共研为细末,每次取5~10克,加红茶6克,用开水冲泡10分钟即可,每日2次,代茶饮用。黑枸杞子甘平能补肾益精,茯苓甘淡能健脾利尿,红茶能利尿提神,是治疗小便不利的理想饮料。

  黑枸杞+豆浆减肥丰胸,延缓衰老

  材料:黄豆60克、黑枸杞10克左右、适量的方糖、一大杯容量的清水做法:提前将黄豆泡上6-8小时,黑枸杞不用洗(黑枸杞水溶性强,水洗会溶解花青素)。把泡软的黄豆和黑枸杞放进豆浆机里,加入适量的水,最后按下湿豆的按钮,20分钟后即可食用。

  黑枸杞+黄芪+红枣防癌抗癌

  黄芪红枣黑枸杞茶顾名思义就是黄芪、红枣、黑枸杞这三种材料制成的茶,黄芪红枣黑枸杞茶是家喻户晓的热门防癌茶方,经常饮用可保身体持活力、增强免疫力。

  水开后,炉火调成中火,将黑枸杞、黄芪、红枣都放进锅里,熬煮1小时。以滤网滤出茶汁,即可饮用。体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最北京癫痫病什么医院好好每天食用。

  黑枸杞的储存方法
 
        1、放在干燥的地方

  2、放冰箱冷藏

  将黑枸杞置于冰箱或其他的冷藏设备中0~4℃保存,最简单的贮藏方法就是冷藏了,可以放两年左右。尤其是南方气候湿润,湿度大,日常存放枸杞,可以把枸杞封装好,冷藏放在冰箱里边,这样最好保存!

  3、真空保存

  在塑料袋中放入装有生石灰的小麻袋,然后将黑枸杞放入塑料袋中,烤封塑料袋口,抽出袋内空气,置阴凉处贮存。应用此法,需随时检查,防止漏气。另外,石灰不可过多,应视黑枸杞含水量和其他情况而定。

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