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常吃三种食物助你保护肠道健康

时间:2019-11-14  来源:立春后养生指南

2012-09-28 17:27:48 来源:

  众所周知,肠道是人体最大的免疫器官,也是人体最大的排毒器官,肠道的状态决定了人的容颜和美丽。那么如何既安全又合理地保护肠道健康呢?其实,在日常饮食中即可做到,许多常见的饮品、果蔬等都可以帮助人体清肠排毒。今天微微健康网给大家介绍三种最健肠的食物,大家不妨尝试一下吧!

 

  养乐陕西治疗癫痫好医院多:肠长寿,最强健

  

  肠道是人体内最大的微生态系统,共有 400 多种菌群, 100 兆的细菌生活其中,其中包括对人体有益的有益菌、有害菌及中性菌。肠道的三个主要功能包括:

 

  1、吸收功能决定了它是我们的能量源和补给站;

 

  2、免疫功能决定了它是我们健康的免疫屏障;

 

  3、肠道的“思考”功能决定了它是我们的“第二大脑”,因为陕西癫痫病医院肠道内分布着一亿以上神经细胞,控制着肠胃蠕动、血液流速及消化液分泌和荷尔蒙。所以不难想象,肠道的健康与否直接关系到大家整个机体的健康与否。

 

  帮助每个人呵护好肠道是每一瓶养乐多70多年来始终不渝的愿望和使命。每瓶养乐多里面含有的经过专业技术人员的强化培养的超过100 亿的“干酪乳酸杆菌代田株”可以通过胃酸和胆汁的强酸强碱的考验,活着到达肠道。坚持每人每天补充足够数量的( 50 亿以上)优质活性的乳酸杆菌,可以帮助肠道维持肠内平衡、增加有益菌减少有害菌,改善肠道状况以及提高抵抗力,最终达到健肠长寿的目癫痫病都有啥危险的。

 

  蜂蜜:肠排毒,最轻盈

  

  自古就是排毒养颜的佳品,含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。蜂蜜中所含的糖类比较丰富,可吸取体内水分留在肠腔里,利于清肠排毒,让身体轻盈。因为空腹进食肠道蠕动是最快的,需要提醒大家的是,要用偏凉的温水冲服蜂蜜,因为,太热或太冷都会破坏其营养结构。

 

  癫痫为什么会吐白沫黑木耳:肠清洁,最保健

  

  黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力,可吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液,经常食用还可以有效清除体内污染物质。黑木耳也是非常好的清肠排毒食物,而且经过风干的食品遇水后膨胀,会给肠道带来更多水分。不过,对于排便困难者,藉由吃一顿黑木耳通便是很困难的,除非加大量或者辅助运动方式 。

 

  以上内容就是针对常吃三种食物助你保护肠道健康来介绍的,相信大家也有很深的认识了吧,希望对您有帮助。

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