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秋季养生 常吃酸味水果开胃生津(3)

时间:2019-11-28  来源:立春后养生指南

 中医古籍认为,“肺主秋,肺收敛,急食酸以收之,用酸补之,辛泻之。”意思就是说,酸味食物能收敛肺气,而辛辣食物发散泻肺。所以癫痫就医挂什么科,秋季常吃梨、番茄、柠檬、乌梅、葡萄、山楂、石榴、猕猴桃等酸味水果可养肺,还能达到止泻祛湿,生津解渴、健胃消食、增进食欲的作用。辛武汉癫痫去哪治辣的食材用于烹饪调味没问题,就别大量食用了。

  此外,专家还说,秋季燥气当令,易伤津液,饮食应以滋阴润肺之品武汉癫痫怎么治为宜,蜂蜜、莲藕为首选。蜂蜜性味甘、平,能补中润燥、滋阴美容,降压通便;莲藕有清热凉血、润燥止渴、清心安神的功效。其余如杏仁、银耳四岁小孩口吐白沫抽搐、豆腐等都是秋季“润燥”通便的佳品。肠胃虚弱消化不良的人,则可以食用具有健脾补胃功效的莲子、山药、扁豆等食物。

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