您现在的位置: 首页 > 中医养生 >

秋季进补要平补 六种蔬菜汤滋补效果最好

时间:2020-01-13  来源:立春后养生指南

  秋季是进补的好时机,但最好是平补,要逐步地补,不宜选用过分剧烈的补药补品,在加上气候干燥,因此有润肺去燥滋补效果的蔬菜汤最好。下面六种蔬菜汤是秋季养生必备,赶忙回家下手煮一碗吧!

郑州三甲公立癫痫医院

  1、秋季养生汤之山药汤

  山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质,保健,有加能人体免疫力、益心安神等保健浸染。山药得当跟肉类一路合肥治癫痫最好医院煲汤,不单能使肉汤营养更加,尚有利于肉汤中营养素的接收。常跟山药搭配的肉类有排骨、牛肉、鸭肉、羊肉等。

<癫痫病有哪些早期症状?p>   2、秋季养生汤之土豆汤

  土豆富含膳食纤维等营养素,吃后可刺激肠道蠕动,能缓解便秘。奇怪土豆煮后在水中仍能保持块状,吃起来口感很面,癫痫病专业治疗专家以是得当做汤。最常见的就是西餐中的红菜汤,也叫罗宋汤,把土豆、胡萝卜、紫菜头、洋葱、牛肉一路煲煮,酸甜开胃。另外,土豆牛肉汤也是最经典的搭配之一,其美味十足,还能健脾养胃。

上一篇: 养好身体这物竟能更长寿

下一篇: 益肾消肿丸