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四季分明养生保养需时宜,黑枸杞四季正确食用方法!

时间:2020-01-13  来源:立春后养生指南

  很多人喜欢用黑枸杞泡水、泡酒或煲汤,有些人不管三七二十一就争相效仿,其实黑枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但并不适合所有人食用,也不是随便怎么吃都行的。

  现在,很多关于黑枸杞子毒性的动物实验证明,黑枸杞子是非常安全的食物,里面不含任何毒素,可以长期食用。但任何滋补品都不宜过量食用,黑枸杞子也不例外哦。

  一般来说,成年人每天吃20克左右的黑枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。

  用黑枸杞子泡水或煲汤时,长春著名癫痫医院其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响,黑枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。

  直接用嘴嚼,对黑枸杞子中营养成分的吸收会更加充分,更有利于发挥黑枸杞的保健效果。但嚼服黑枸杞子时要注意,在吃的数量上最好减半,否则容易滋补过度。

  黑枸杞一年四季皆可服用

  春天,万物复苏,人体阳气渐渐升发。

  黑枸杞味甘平补,春季可以单独服用,也可与味甘微温之品同时服用,助人阳气生发,犹如黄芪之类的滋补药品。为什么说初春喝黑枸杞最养人,因为民间偏方治癫痫春天正好是细菌滋生的季节,疾病高发期,黑枸杞提高人体免疫力,黑枸杞除了具有补血补气工效,配合胎菊或者玫瑰花茶还具有滋阴润津的工效,如今天气渐渐回暖,天气干燥,注意防病哦。中医很早就有“黑枸杞养生”的说法,所以,它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。

  夏季宜泡茶,但以下午泡饮为佳,可以改善体质,利于睡眠。但要注意的是,黑枸杞泡茶不宜与绿茶搭配,适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡,最适合的人莫过于用眼过度的电脑族;如果配伍菊花、金银花等,饮用后感觉心旷神怡;尤其是与菊花配伍,可以滋阴明目,清除肝火。

  秋季干燥,人们总感觉到口干舌燥,皮肤起屑。这个季节吃黑枸杞需要配福建哪医院治癫痫好滋润食品,列如雪梨、川贝、百合、玉竹等,效果更好。当然,也可以配用一些山楂之类的酸性食品,以达“酸甘化阴”之效。

  冬季寒冷,人们将自己裹进厚厚的棉衣中以助自身阳气抵御寒冷。黑枸杞能够平补阳气,天天服用,特别是配伍羊肉、肉苁蓉、巴戟天、金匮肾气丸等一起用,有助于人体阳气生长,抵抗自然界严寒。冬季黑枸杞也宜煮粥,它可以和各种粥品搭配。黑枸杞玉米羹鲜香可口,色泽美观。

  什么人最适合吃黑枸杞呢?

  最适合吃黑枸杞的人答案当然是体质虚弱、抵抗力差的人。而且,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效。

河南省新安县人民医院癫痫科怎么样>   1、脾胃虚弱有寒湿、腹泻者;外感热邪时等都不能吃黑枸杞,否则会雪上加霜。

  2、黑枸杞温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃 。

  3、身体有伤口或者刚做完手术的人切记不要食用黑枸杞哦,因为黑枸杞具有活血和补血的工效,会致使伤口一直出血不发愈合哦!

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