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老年人失眠 喝了养生汤一觉到天亮

时间:2020-01-13  来源:立春后养生指南

  老年人总是说自己觉少,甚至是失眠,这看似很普通,其实里面暗藏的健康问题却很大。那么老年人失眠吃什么好呢?老年人失眠是因为什么原因呢?今天我们就一起来了解一下老人失眠怎么办才好吧。

  吃什么可以安神助眠

  桂圆西宁最好癫痫病医院莲子汤

  取桂圆、莲子各二两煮成汤,具有养心、宁神、健脾、补肾的功效,最适合于中老年人、长期失眠者服用。

  酸枣仁汤

  酸枣仁三钱捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统,有较恒北京什么医院看癫痫定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。

  静心汤

  龙眼肉、川丹参各三钱,以两碗水煎成半碗,睡前30分钟服用。可达到镇静的效果,尤其对心血虚衰的失眠者,功效较佳。

  安神汤四平知名癫痫病医院trong>

  将生百合蒸熟,加入一个蛋黄,以200毫升水搅匀,加入少许冰糖,煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀,于睡前一小时饮用。

  三味安眠汤

  酸枣仁三钱,麦冬、远志各一钱,以水500毫升煎成50毫升,于睡前服兰州哪里看癫痫病好用。以上三种药材均有宁心、安神、镇静的作用,混合有催眠的效果。

  巧用4款药膳调理失眠

  莲子百合瘦肉汤

  功效:益气调中,补虚损,交心肾,安神,益智,清心。

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