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气温降低女性应该警惕腰背疾病

时间:2020-05-19  来源:立春后养生指南

随着天气逐渐转凉,医院因着凉引发各种疾病的患者明显增多。一些女性在气温降低的情况下,仍然穿着单薄,容易诱发腰背,应引起关注。

最近来就诊的腰背肌筋膜炎患者较多,大部分是年轻人。筋膜炎是指肌肉和筋膜的菌性炎症反应。当机体受到风寒侵袭、、外伤或睡眠位置不 当等外癫娴病不能吃什么药 界不良因素刺激时,可以诱发肌肉筋膜炎的急性发作,由于病人受到了反的劳损、风寒等不良刺激,可以反复出现持续或者间断的慢性肌肉、酸软无力等症状。

腰背筋膜炎是颈肩腰背部位发病率非常高的疾病,以年轻人居多,尤其是那些久坐不动的人。归根结底,是因为患者长时间保持固定姿势、肌肉过分紧张致使血液流通不畅,并在天气变化时使身体局部受到风寒潮湿刺激。在内外因的共同作用下,腰背筋膜炎很容易急性发作。

绥化治疗癫痫医院nt:2em;text-align:left;">一旦出现症状,要用正确有效的方法治疗。除了药物治疗、物理疗法外,一些病情严重的患者也可选择手术治疗。日常生活中,患者还需注意休息、保暖,加强活动锻炼,避免过度劳累和风寒。

以下推荐几个小运动,适用于腰部,,韧带劳损,不明原因的慢性腰背部疼痛,恢复期。每日可地早晚进行锻炼,每次半小时至1小时。

药物治疗癫痫一年多少钱 t;">(1) 腰部前屈后伸法:两足分开站立,两手叉腰,做前屈后伸活动,活动时尽量使腰肌放松。

(2) 腰部两侧弯曲法:两足分开站立,两手叉腰做左右弯曲活动,至最大限度为止。

(3) 腰部回旋法:两足分开站立,两手叉腰,使腰疗做大回旋活动,先向左一次,再向右一次,其速度慢到快,范围由小到大。先练习一侧,然后再练习对侧。

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(4) 摇椅活动法:仰卧位,两侧髋膝屈曲,两臂环抱双腿,先练习髋伸屈活动。伸的限度以髋伸直范围为标准,屈的限度以双侧大腿前侧完全贴胸壁为宜。最后抱住双腿使背部作摇椅式活动。

(5) 背肌练习法:俯卧法,两下肢伸直,两手放于体侧,使头部、两上肢及两下肢同时做背伸活动,让背部肌肉紧张,做到尽量背伸,呈飞燕样姿态。

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