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办公族5步塑形运动 1周燃脂曲线立显

时间:2020-06-17  来源:立春后养生指南

 OL忙于生计,忙于工作,总会在不知不觉之中让上身多出很多肉肉,先天不足,后天生叹。那么,跟编辑一起来动动身体,甩甩脂肪吧。只需短短五招,就可以1在1周内燃脂曲线立显。

PART 1 脸颊减1c西安治癫痫的专科医院m

吸管瘦脸 道具:大口径吸管*1 乒乓球*1

Step 1、将吸管的一端含入口中,另一端对准乒乓球的中心点。

Step 2、用力吸气,使乒乓球不掉落,至少维持10秒钟南京癫痫哪个医院最好

point:这套运动是天王、天后在开演唱会前常用来增加肺活量的方法,由于练习时会大量运用到口腔内的肌肉,因此也有修饰脸形、去除双下巴的效果。

PART 2 手臂减1吋<癫痫能体检查出来吗/p>

甩手画圈运动 道具:毛巾*2

Step 1、将毛巾两端系起,中间尽量保留较大的空洞,将毛巾圈分别挂在双手手腕处。

Step 2、将双手分别向两侧平举,手掌朝上,连续作画圈运动30下。哈尔滨癫痫病哪家好p>

point:做这套运动时两手一定要保持与地面平行,此外,若想加强塑身效果,可增加画圈的幅度。

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