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餐前“口粮”贪嘴MM的瘦身妙计

时间:2020-06-17  来源:立春后养生指南

贪嘴女孩总是经受不住美食的诱惑,在饱餐一顿后才记得自己正在。如何做到美食当前“面不改色”呢?给自己选择“很多爱”的餐前“口粮”吧,因为每一样“口粮”都有营养、有价值、最重要的是餐前多吃可以减少主食的摄入。

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木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢,帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质,让肌肤显得更明亮、清新。而且它中含有钙、铁、磷、钠、钾、镁、β胡萝卜素及维生素C等等,营养非常丰富。多吃木瓜能让肌肤显得更明亮、清新。

维C丰富的

橙子是昆明治癫痫病那家最好水果中的佳品,因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。其主要的美容功效有:增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除、抗肌肤老化等。另外,桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性,每天用橙子皮擦脸可以平抚面部小细纹。

瘦身的

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便香蕉的卡路里很高,但脂肪很低,可以减掉腿上的肉哦!富含纤维质、钾质和果胶等,可以有效地整肠,也有排除体内水分的效果,是一种很理想的减肥水果。

美白肌肤的

草莓属浆果,含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命焦作癫痫病专科医院是及矿物质等,可增强皮肤弹性,具有美白和滋润保湿的功效。经常食用草莓,可令皮肤清新、平滑,避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质,对头发的很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛,对效果不错。

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