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鹌鹑蛋不为人知功效

时间:2020-06-17  来源:立春后养生指南

英国一项最新研究发现,鹌鹑蛋是脑力劳动者的天然“癫痫病的药物治疗就真的比手术治疗好吗补脑丸”。“要吃飞禽,鸽子鹌鹑”,尤其是鹌鹑蛋,有“卵中佳品”之称。首先,鹌鹑蛋所含卵磷脂和脑磷脂,比鸡蛋高出3-4倍,是高级神经活动不可缺少的营养物质,健脑、补脑效果显著。其次,鹌鹑蛋中维生素D格外丰富。而英国治疗顶叶癫痫病好的方法曼彻斯特大学对3000余名男士的研究发现,体内维生素D水平高的人,大脑记忆力和信息处理能力更佳。

呼和浩特看癫痫专业的医院y:宋体;background-color:#FFFFFF;"> 此外,鹌鹑蛋的营养分子较小,比鸡蛋更易吸收、利用。相比鸡蛋,鹌鹑蛋的胆固醇含量更低。一般每100克鹌鹑蛋的胆固醇含量在515毫克左右,鸡蛋则为58广西哪能治好癫痫病,医院选择很重要5毫克。用脑多的人,每天可以吃5-6个鹌鹑蛋,最好用蒸或煮的方式,营养最好吸收。

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