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多吃水果也会爆长肥肉(3)

时间:2020-06-17  来源:立春后养生指南

水果向来是人们常用有效的,不过人们常常为了减少热量,不吃主食而猛吃水果。但并非每一种水果都能有效减肥的,如果吃的过多的话,也会爆长肥肉。

阳泉癫痫病手术治疗rong>1.何谓“一份水果”?

营养师常常以“一份、两份”来形容水果,但“一份”其实又是多少?一份水果等于两个小型水果(奇异果),或一个中型水果(苹果、橙),或半个大型水果(西柚、火龙果西安抗癫痫医院那家好)或半杯粒状水果(提子、切粒西瓜),或四分之一杯不含糖和盐的果干。

2.吃西柚有助燃烧脂肪?

民间流北京治癫痫病哪里的医院好 传西柚含特别成分,有助烧脂。其实这没有根据。有人吃西柚后变瘦,只因以西柚代替了其他热量较高的食物,以其他水果代替也成。西柚的卡路里在水果中并不算低,一个西柚等于半碗饭,只吃西柚也会导致营养不均。 石家庄到哪看癫痫病sabled">上一页1

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