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夏季去湿气 4款食疗食疗养生

时间:2020-07-28  来源:立春后养生指南

导读:夏季天气闷热,湿邪容易入侵人体造成各种不适甚至引发脾胃失和!那么夏季养生去湿气吃什么呢?日常饮食要注意些什么呢?养生茶如何选才对?大米怎么选购?

夏季去湿气 4款食疗

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进入夏季,环境温度升高,湿度变大,天气闷热。特别是梅雨季节,湿热熏蒸,更是导致各种疾病的常见原因。

湿邪侵犯人体,容易导致腹部胀满,食欲不振,大便溏泄,小便混浊,头重如裹,身体沉重困乏,四肢重而不举的表现,或出现白带过多、秽浊不清、湿疹等症状。因此,在夏季吃癫痫药一年多了控制的不太好怎么办除了防暑之外,及时清除湿邪也是养生保健的重要措施。

下面介绍几个夏季除湿的方子:

香薷饮:

香薷5克,白茅根5克,紫苏叶3克,放入杯中沸水浸泡,当茶饮用,黑龙江哪家医院手术治癫痫比较好每日一剂。香薷味辛微温,可发汗解表,和中利湿;紫苏性味辛温,能发散风寒,行气和中化湿,又解鱼蟹之毒;白茅根清热利尿。本方特别适用于夏季贪凉而致的感冒,身困重,怕冷而心烦,头痛而无汗,或见腹痛吐泻者。

竹叶茶:

重庆那家医院看癫痫好>竹叶5克,白茅根5克,荷叶2克,放入杯中,沸水浸泡,当茶饮用,每日一剂。竹叶甘淡而寒,功善清热除烦,生津利尿;白茅根甘寒,具有清热利尿,凉血止血的功效;荷叶味苦微咸,性辛凉,能够清暑利湿,祛瘀止血。本方尤其适用于夏季鼻子容易出血的人。

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