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形意拳五行拳动作要领

时间:2020-07-28  来源:立春后养生指南

形意拳五行拳之炮拳

炮拳是沿浪曲线,左右斜向前进的。步法除垫步,上步,跟步之外,还包含有、提步;手法是两手握拳,一架一冲,左右反复轮换;身法则是采用半斜面的拗步式。拳比较激列,活泼。

炮拳者(属火),是一气之开合,如炸炮忽然炸裂,其弹突出,其性最烈,其形最猛。在腹内则属心,在拳中而为炮。所谓炮拳似炮属火则也。其气和则心中虚灵,其气乖则心中朦昧,其人必愚矣。其拳和则身体舒畅,其拳谬则四体失和矣。学者务深究此拳也。

一预备式:与三体式同。重庆公立医院治疗癫痫>

二右炮拳:

1 、左脚向前直进半步,同时左掌向外扭转,掌心斜向右上方,掌指向前,右掌前伸与左掌心斜相对,随即左脚蹬地,右脚尽力前进一步(身体不可高起),屈腿半蹲,左脚随之跟进,悬空靠在右脚里侧踝关节处;两掌在右脚进步的同时变拳撤回,靠紧腹部两侧,拳心均向上;眼平看前方

要点:左脚向前直进和右手前伸要同时,右脚落地与两拳回撤也要一致,以上动作必须整齐如一。

2 、右拳前打和左脚前进落地要一致;左拳上起时,要随着身体的转动先顺着胸部钻过鼻尖,然后再向上翻转,切不要横着直接向上架;架拳勿过高,两肩要平并向下松沉。得了癫痫不治疗病情会变严重吗

3、左脚向左前方斜进一步,右脚随之跟进半步,重心坐于右腿;同时左拳经胸前,面前向上钻翻,由拳心向里转为拳心向外,停于头部左额角旁(拳心朝前),右拳上腰部顺左脚前进方向向前打出,拳眼朝上,肘部微屈,拳高与心口齐,眼看右拳。

三左炮拳:

1、左脚向前进半步,屈膝半蹲,右脚跟进,悬靠在左脚内侧踝关节处;同时,左拳由前向下落,与右拳相齐后同时撤回,紧靠腹部两旁,拳心均向上;眼平看右前方。

2、右脚向右前方斜进一步,左脚随之跟进半步,重心坐于左腿;同时右拳经胸前,面前向上钻翻,停于头部右额角旁(拳心向前);左拳贵州治疗癫痫医院哪个好由腰部顺右脚前进方向向前打出,拳眼向上,肘部微屈,拳高与心口齐;眼看左拳。

要点:与右炮拳完全相同,惟左右相反。

四右炮拳:

1、右脚向前进半步,屈膝半蹲,左脚再跟进提起,悬靠在右腿内侧踝关节处;同时右拳向下落,与左拳相齐后时撤回,紧靠腹部两旁,拳心向上;眼平看左前方。

2、再进左脚打右拳(参看1-3)这样左右式交替进行练习,次数多少,根据场地条件而定。

五炮拳回身:

1、打出左炮拳之后,稍停,以左脚掌为轴,身体向左后转;右脚随着转体方向落在左脚旁边,左脚随即提起小儿癫痫病治疗专科医院紧靠右脚内侧踝关节处;同时右拳由前落下,与左拳一起撤到腹部两旁,拳心均向上;眼平看左前方。

2、上式略停,再向左前方进左脚打成左拳,成右炮拳式。然后再垫左脚,进右脚打左拳,成左炮拳式,如此再向原来路线打回,动作完全与前式相同,惟进行方向相反。往返趟数根据个人体力而定。

六炮拳收式:

打到原来起式的一端,打出左炮拳之后,做炮拳回身式(见回身式说明),再打出右炮拳式,稍停,两拳由胸前下落,垂于身体两侧,同时左脚撤回靠拢右脚,成立正还原姿势,眼平视前方。

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